0 0
Горячая закуска с рыбой и баклажанами

Поделиться в вашей соц сети:

Или Вы можете просто скопировать и вставить этот url

Ингредиенты

1000 гр. рыба морская
100 гр. баклажаны
100 гр. кабачки
3 шт. лук репчатый
1 шт. морковь
1 шт. перец болгарский
50 гр. сельдерей
2 зубчика чеснок
150 мл. белое сухое вино
2 ст.л. томатная паста
30 мл. масло растительное
30 мл. сок лимона
1 ст.л. изюм
1/2 ч.л. кориандр
1/2 ч.л. тмин
1 ч.л. сахар
по вкусу перец черный
по вкусу соль

Пищевая ценность

9
белки
3
жиры
4
углеводы
80
ккал

Добавить рецепт в закладки

[userpro_bookmark width="100%"]

Горячая закуска с рыбой и баклажанами

Популярное
  • Блюда на каждый день
  • Диетическое
  • Для диабетиков
Кухня:
    • 1 час.
    • Нормально

    Ингредиенты

    О рецепте

    Поделиться

    Предлагаю приготовить низкокалорийное и вкусное блюдо для праздничного стола – горячая закуска с рыбой и баклажанами.

    (Visited 8 times, 1 visits today)

    Шаги

    1
    Готово

    Овощи нарежем на небольшие кусочки и обжарим на растительном масле, добавим вино, 2 ст. л. томатной пасты, 1/2 ч. л. кориандра, 1/2 ч. л. семян тмина, сахар и небольшое количество воды. Тушим до готовности, в конце приготовления добавим 1 ст. л. изюма.

    2
    Готово

    Разделим рыбу на филе, нарежем на несколько частей и выложим в форму для запекания, сбрызнем лимонным соком, сверху выложим овощи. Накроем форму фольгой и отправим в разогретую духовку на 20 минут. Приятного аппетита!

    catherine

    Отзывы на рецепты

    Нет отзывов на этот рецепт, используйте форму ниже, чтобы написать свой отзыв
    предыдущий
    Шарлотка с яблоками и творогом
    следующий
    Куриная грудка с пармезаном
    предыдущий
    Шарлотка с яблоками и творогом
    следующий
    Куриная грудка с пармезаном

    Добавьте свой комментарий