0 0
Кукурузная каша

Поделиться в вашей соц сети:

Или Вы можете просто скопировать и вставить этот url

Ингредиенты

Adjust Servings:
1 ст. кукурузная крупа
2,5 ст. вода
по вкусу масло сливочное
2 ст.л. изюм
2 ст.л. Кунжут молотый
по вкусу сахар
по вкусу соль

Пищевая ценность

3
белки
1
жиры
21
углеводы
104
ккал

Добавить рецепт в закладки

[userpro_bookmark width="100%"]

Кукурузная каша

Кукурузная каша пришла в Европу в XVI веке и стала популярной у многих народов. Особенно полезна кукурузная каша при диабете.

  • 40 мин.
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

О рецепте

Поделиться

Кукуруза очень полезна для диабетиков тем, что при ее употреблении может снижаться содержание сахара в крови. В связи с тем, что кукурузная каша имеет низкий гликемический индекс, она способствует замедлению процесса направления глюкозы. Кукуруза стабилизирует и нормализует содержание сахара в крови, и является незаменимым продуктом питания для диабетиков 1 и 2 типа.

(Visited 6 times, 1 visits today)

Шаги

1
Готово

Кукурузную крупу выбирайте красивого желтого цвета, обращайте внимание на помол, на присутствие примесей и шелухи. Промойте кукурузную крупу в большом количестве воды, а изюм промойте и замочите.

2
Готово

В кастрюлю с крупой налейте горячую питьевую воду, вода должна покрывать крупу на два пальца. Добавим в нее соль, сахар, сливочное масло и изюм. Все перемешиваем.

3
Готово
25

Закроем посуду крышкой и поставим ее в разогретую до 140 градусов духовку. Кукурузная каша варится примерно 25 минут.

4
Готово
10

Достаем кашу из духовки. В нее добавить можно еще сливочного масла и молотый кунжут, который тоже очень полезен при сахарном диабете. Все перемешиваем и отправляем в духовку, уже без крышки, еще на 10 минут.

5
Готово

Кукурузную кашу выкладываем в тарелки и подаем горячей. Кашу можно украсить сухофруктами. Кукурузную кашу можно подавать и с овощной поджаркой, и с различными соусами.

CookTraveler

Отзывы на рецепты

Нет отзывов на этот рецепт, используйте форму ниже, чтобы написать свой отзыв
предыдущий
Рисовий суп з овочами
следующий
Кукурудзяна каша
предыдущий
Рисовий суп з овочами
следующий
Кукурудзяна каша

Добавьте свой комментарий