0 0
Куриная грудка с пармезаном

Поделиться в вашей соц сети:

Или Вы можете просто скопировать и вставить этот url

Ингредиенты

Adjust Servings:
500 гр. куриная грудка
100 гр. крекеры
100 гр. сыр пармезан
1 шт. яйцо
по вкусу соль
3 ст.л. оливковое масло
1 шт. лимон
2 шт. лук репчатый 1 шт. красный
1 зубчик чеснок
3 ст.л. томатная паста
1 ст.л. сметана
2 ч.л. сахар
50 гр. Салат зеленый
1 шт. огурцы
1 шт. перец болгарский
1 ст.л. уксус

Пищевая ценность

12
белки
6
жиры
8
углеводы
133
ккал

Добавить рецепт в закладки

[userpro_bookmark width="100%"]

Куриная грудка с пармезаном

Популярное
  • Блюда на каждый день
  • 1 час.
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

О рецепте

Поделиться

Предлагаю приготовить для романтического ужина полноценное и низкокалорийное блюдо – куриная грудка с пармезаном.

(Visited 6 times, 1 visits today)

Шаги

1
Готово

Крекеры измельчим в кухонном блендере в крошку. Сыр натрем на мелкой терке и смешаем с крекерной крошкой.

2
Готово

Куриные грудки сбрызнем лимонным соком, обваляем в яйце и затем запанируем в крекерной крошке. Обжарим на оливковом масле до корочки.

3
Готово

Лук и чеснок нарежем, обжарим на оливковом масле. Добавим томатную пасту, сахар и немного воды. Дадим прокипеть.

4
Готово

Грудку выложим на противень и поставим в духовку на 170 градусов, доведем до готовности.

5
Готово

Смешаем салатные листья, лук, огурец и красный сладкий перец. Заправим смесью из оливкового масла, уксуса, соли и сахара.

6
Готово

В томатный соус добавим сметану и размешаем не до конца.

7
Готово

Грудку разрежем пополам, подаем с салатом и соусом. Приятного аппетита!

Риччи

Отзывы на рецепты

Нет отзывов на этот рецепт, используйте форму ниже, чтобы написать свой отзыв
предыдущий
Горячая закуска с рыбой и баклажанами
следующий
Тушеная говядина в пиве
предыдущий
Горячая закуска с рыбой и баклажанами
следующий
Тушеная говядина в пиве

Добавьте свой комментарий