0 0
Копченые грудки по-домашнему

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

1 кг. куриное филе
30 мл. белое сухое вино
30 гр. чай сухой
1 ч.л. корица молотая
5 гр. имбирь свежий
100 гр. рис
30 мл. соевый соус
55 мл. оливковое масло
по вкусу соль
по вкусу перец

Nutritional information

20
белки
6,1
жиры
7,9
углеводы
167
ккал

Копченые грудки по-домашнему

Features:
  • Блюда на каждый день
  • Диетическое
  • ?
  • Medium

Ingredients

Directions

Share

Предлагаю приготовить копченые грудки по- домашнему.  Это совсем не трудно, а в результате получите вкусное и полезное блюдо, которое обязательно понравится и гостям и домашним.

(Visited 63 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Куриные грудки разрежем на две части.

2
Done

Имбирь натрем, смешаем в кастрюле с вином, соевым соусом и оливковым маслом. Замочим в соевом маринаде куриные грудки и поставим в холодильник на 2-3 часа.

3
Done

После маринования кусочки обсушим и натрем черным молотым перцем и солью, оставим на 1 час при комнатной температуре. Обжарим грудки на сильном огне по 3 минуты с каждой стороны.

4
Done

На дно большой сковороды выложим фольгу. Смешаем рис, чай, корицу и выложим на фольгу. Поставим сковороду в духовку, сверху поместим решетку.

5
Done

Выложим грудки на решетку, поставим сковороду на сильный огонь и прогреем 7 минут, не закрывая крышки. Затем накроем крышкой филе и готовим 10–20 минут на среднем огне.

6
Done

Наше блюдо готово. Приятного аппетита!

Риччи

previous
Индейка в горшочке
next
Куриные сердечки на гриле
previous
Индейка в горшочке
next
Куриные сердечки на гриле

Add Your Comment