• Home
  • Кукурудзяна каша
0 0
Кукурудзяна каша

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
1 ст. кукурудзяна крупа
2,5 ст. вода
за смаком масло вершкове
2 ст.л. ізюм
2 ст.л. Кунжут мелений
за смаком цукор
за смаком сіль

Nutritional information

3
білки
1
жири
21
вуглеводи
104
ккал

Кукурудзяна каша

Кукурудзяна каша прийшла в Європу в XVI столітті і стала популярною у багатьох народів. Особливо корисна каша кукурудзяна при діабеті.

  • 40 хв.
  • Serves 4
  • Easy

Ingredients

Directions

Share

Кукурудза дуже корисна для діабетиків тим, що при її вживанні може знижуватися вміст цукру в крові. У зв’язку з тим, що кукурудзяна каша має низький глікемічний індекс, вона сприяє уповільненню процесу напрями глюкози. Кукурудза стабілізує і нормалізує вміст цукру в крові, та є незамінним продуктом харчування для діабетиків 1 і 2 типу.

(Visited 148 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Кукурудзяну крупу вибирайте красивого жовтого кольору, звертайте увагу на помел, на присутність домішок і лушпиння. Промийте кукурудзяну крупу у великій кількості води, ізюм промийте і замочіть.

2
Done

У каструлю з крупою налийте гарячу питну воду, вода повинна покривати крупу на два пальці. Додамо в неї сіль, цукор, вершкове масло і родзинки. Все перемішуємо.

3
Done
25

Закриємо посуд кришкою і поставимо її в розігріту до 140 градусів духовку. Кукурудзяна каша вариться приблизно 25 хвилин.

4
Done
10

Дістаємо кашу з духовки. У неї можна додати ще масла і мелений кунжут, який теж дуже корисний при цукровому діабеті. Все перемішуємо і відправляємо в духовку, вже без кришки, ще на 10 хвилин.

5
Done

Кукурудзяну кашу викладаємо в тарілку і подаємо гарячою. Кашу можна прикрасити сухофруктами. Кукурудзяну кашу можна подавати і з овочевою піджаркою, і з різними соусами.

CookTraveler

previous
Кукурузная каша
next
Форшмак
previous
Кукурузная каша
next
Форшмак

Add Your Comment