• Home
  • Кукурузная каша
0 0
Кукурузная каша

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
1 ст. кукурузная крупа
2,5 ст. вода
по вкусу масло сливочное
2 ст.л. изюм
2 ст.л. Кунжут молотый
по вкусу сахар
по вкусу соль

Nutritional information

3
белки
1
жиры
21
углеводы
104
ккал

Кукурузная каша

Кукурузная каша пришла в Европу в XVI веке и стала популярной у многих народов. Особенно полезна кукурузная каша при диабете.

  • 40 мин.
  • Serves 4
  • Easy

Ingredients

Directions

Share

Кукуруза очень полезна для диабетиков тем, что при ее употреблении может снижаться содержание сахара в крови. В связи с тем, что кукурузная каша имеет низкий гликемический индекс, она способствует замедлению процесса направления глюкозы. Кукуруза стабилизирует и нормализует содержание сахара в крови, и является незаменимым продуктом питания для диабетиков 1 и 2 типа.

(Visited 593 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Кукурузную крупу выбирайте красивого желтого цвета, обращайте внимание на помол, на присутствие примесей и шелухи. Промойте кукурузную крупу в большом количестве воды, а изюм промойте и замочите.

2
Done

В кастрюлю с крупой налейте горячую питьевую воду, вода должна покрывать крупу на два пальца. Добавим в нее соль, сахар, сливочное масло и изюм. Все перемешиваем.

3
Done
25

Закроем посуду крышкой и поставим ее в разогретую до 140 градусов духовку. Кукурузная каша варится примерно 25 минут.

4
Done
10

Достаем кашу из духовки. В нее добавить можно еще сливочного масла и молотый кунжут, который тоже очень полезен при сахарном диабете. Все перемешиваем и отправляем в духовку, уже без крышки, еще на 10 минут.

5
Done

Кукурузную кашу выкладываем в тарелки и подаем горячей. Кашу можно украсить сухофруктами. Кукурузную кашу можно подавать и с овощной поджаркой, и с различными соусами.

CookTraveler

previous
Рисовий суп з овочами
next
Кукурудзяна каша
previous
Рисовий суп з овочами
next
Кукурудзяна каша

Add Your Comment