0 0
Куриная запеканка с овощами

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

600 гр. куриное филе
1 шт. лук репчатый
1 шт. морковь
20 гр. сельдерей
100 гр. фасоль стручковая
4 шт. яйцо
по вкусу соль
по вкусу перец черный

Nutritional information

15,9
белки
3
жиры
2
углеводы
98,8
ккал

Куриная запеканка с овощами

Features:
  • Блюда на каждый день
  • Диетическое
  • 45 мин.
  • Easy

Ingredients

Directions

Share
Предлагаю приготовить куриную запеканку с овощами, блюдо сытное, но низкокалорийное. Солим и перчим по вкусу, если любите поострее, то добавляйте перца побольше.
(Visited 101 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Предварительно разогреем духовку до 170 градусов. Лук порежем полукольцами, морковь брусочками.

2
Done

Нарежем куриную грудку на куски небольшого размера. На антипригарной сковороде обжарим с обеих сторон курицу. Все овощи добавим к слегка обжаренной курице и дадим им нагреться несколько минут на сковороде. Добавим соль и перец по вкусу.

3
Done

Всё переложим в жаростойкое блюдо с крышкой. Зальем яйцами и закроем крышкой.

4
Done

Поставим блюдо в духовой шкаф на полчаса, затем снимем крышку и оставим немного в духовке.

5
Done

Запеканка готова. Приятного аппетита!

елена

previous
Гуляш говяжий с овощами
next
Куриное азу с брокколи и сыром
previous
Гуляш говяжий с овощами
next
Куриное азу с брокколи и сыром

Add Your Comment