0 0
Нежная курочка

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

600 гр. куриная грудка
250 мл. кефир
по вкусу укроп
по вкусу перец черный
по вкусу соль
1 зубчик чеснок

Nutritional information

14
белки
15
жиры
5
углеводы
88
ккал

Нежная курочка

Features:
  • Блюда на каждый день
  • Диетическое
  • 1 час. 30 мин.
  • Easy

Ingredients

Directions

Share

Предлагаю рецепт диетического блюда из куриной грудки, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречки или риса.

(Visited 77 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

В кефир добавим мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок, молотый перец, соль, тщательно перемешаем

2
Done

Куриную грудку нарежем на порционные кусочки, опустим их в кефирную смесь и дадим промариноваться 30–60 минут.

3
Done

Выложим курицу на сковородку, без масла, добавим немного маринада и тушим под крышкой до готовности, периодически подливая соус. В результате получится очень нежная курица со вкусным соусом. Приятного аппетита!

previous
Летний зеленый суп с рукколой и мятой
next
Австрийский чизкейк
previous
Летний зеленый суп с рукколой и мятой
next
Австрийский чизкейк

Add Your Comment