0 0
Рыба в молоке

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

500 гр. треска филе
100 мл. молоко
40 гр. лук зеленый
40 гр. укроп
по вкусу специи
по вкусу соль

Nutritional information

14
белки
0,6
жиры
1,7
углеводы
67
ккал

Рыба в молоке

Features:
  • Блюда на каждый день
  • Диетическое
  • 50 мин.
  • Easy

Ingredients

Directions

Share

Предлагаю приготовить отличное диетическое блюдо – рыба в молоке. В рецепте используется филе трески – диетический продукт. Блюда из трески очень полезны для здорового питания человека. Треска, приготовленная в молоке, обладает  особым вкусом и ароматом. Рыбу в молоке выпекайте в фольге. Для этого форму для выпекания застелите фольгой, выложите туда рыбку, залейте молоком. Фольгу не заворачивайте. Рыбка должна остаться открытой.

(Visited 91 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Разморозим филе рыбы и тщательно помоем. Нарежем на порционные куски.

2
Done

Нарежем зелень.

3
Done

Вскипятим молоко на медленном огне и добавим специи, соль по вкусу.

4
Done

Выложим рыбу в форму для выпекания и зальем молоком. Посыплем мелко нарезанной зеленью.

5
Done

Отправим в заранее разогретую духовку. Выпекаем около 30 минут при температуре 180 градусов до готовности. Приятного аппетита!

елена

previous
Сырная выпечка
next
Рыбная запеканка
previous
Сырная выпечка
next
Рыбная запеканка

Add Your Comment