0 0
Салат со шпинатом, томатами и яйцом

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
1 шт. яйцо
4 ст.л. сироп сахарный
2 ст.л. сметана
80 гр. помидоры
60гр. сыр фета
2 ч.л. сок лимона
2 ст. л. оливковое масло
10 гр. укроп
80 гр. шпинат
по вкусу перец черный
по вкусу соль

Nutritional information

5
белки
8
жиры
14
углеводы
149
ккал

Салат со шпинатом, томатами и яйцом

Features:
  • Блюда на каждый день
  • Вегетарианское
  • Диетическое
  • Для диабетиков
  • 15 мин.
  • Serves 1
  • Medium

Ingredients

Directions

Share

Предлагаю приготовить вкусный и сытный салат со шпинатом, томатами и яйцом. Порционная подача такого салата делает его особенно привлекательным.

(Visited 40 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Нальем на пищевую плёнку растительное масло. Аккуратно разобьем яйцо, чтобы желток остался целым. Соберем плёнку с яйцом в кулёк, выдавим воздух, завяжем и варим 5 минут.

2
Done

Смешаем сок лимона, 2 ст. л. сахарного сиропа, в соотношении сахара к воде ¾, растительное масло, дадим заправке отдохнуть. Нарежем томаты кубиком, а лук соломкой, зальем заправкой. Посолим и поперчим. Добавим листья шпината, перемешаем.

3
Done

Смешаем сметану с рубленым укропом и 2 ст.л. сиропа.

4
Done

Выложим сверху сыр фета и яйцо-пашот. Польем готовым соусом горку из салата. Приятного аппетита!

елена

previous
Тефтели с шампиньонами в сливках
next
Венгерский суп-пюре из шпината
previous
Тефтели с шампиньонами в сливках
next
Венгерский суп-пюре из шпината

Add Your Comment