0 0
Суп томатный с тыквой

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

500 гр. тыква очищенная
4 зубчика чеснок
500 гр. томатная паста
1/2 ст.л. розмарин
30 мл. масло растительное
700 мл. вода
по вкусу соль
по вкусу перец

Nutritional information

2
белки
2,2
жиры
7,3
углеводы
51,3
ккал

Суп томатный с тыквой

Features:
  • Блюда на каждый день
  • Вегетарианское
  • Диетическое
  • Постное
  • 1 час.
  • Medium

Ingredients

Directions

Share

Предлагаю приготовить низкокалорийный суп томатный с тыквой. В период поста  добавьте в суп воду. Будет вкусно и ароматно и с бульоном и без. Калории посчитаны для рецепта без бульона.

(Visited 78 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Очистим тыкву и нарежем небольшими кубиками. Предварительно разогреем сковороду и добавим растительное масло. Обжарим кусочки тыквы 10-12 минут на среднем огне.

2
Done

Нарежем чеснок и размельчим листья розмарина. Добавим томатное пюре или мелко нарезанные и измельченные блендером очищенные свежие помидоры. Дадим закипеть, немного потушим и разомнем тыкву при помощи толкушки или блендера до мелких кусочков.

3
Done

Вскипятим бульон или воду и добавим в приготовленные ингредиенты. Посолим, поперчим, дадим закипеть и выключим.

4
Done

Украсим зеленью и подаем. Приятного аппетита!

Sofiy

previous
Чаудер с креветками
next
Чипсы в микроволновке
previous
Чаудер с креветками
next
Чипсы в микроволновке

Add Your Comment