0 0
Салат зі шпинатом, томатами і яйцем

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
1 шт. яйце
4 ст.л. сироп цукровий
2 ст.л. сметана
80 гр. помідори
60гр. сир фета
2 ч.л. сік лимона
2 ст. л. оливкова олія
10 гр. кріп
80 гр. шпинат
за смаком перець чорний
за смаком сіль

Nutritional information

5
білки
8
жири
14
вуглеводи
149
ккал

Салат зі шпинатом, томатами і яйцем

Features:
  • Вегетаріанська
  • Дієтичне
  • Для діабетиків
  • Страви на кожен день
  • 15 хв.
  • Serves 1
  • Medium

Ingredients

Directions

Share

Пропоную приготувати смачний і ситний салат зі шпинатом, томатами і яйцем. Порційна подача такого салату робить його особливо привабливим.

(Visited 71 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Наллємо на харчову плівку олію. Акуратно розіб'ємо яйце, щоб жовток залишився цілим. Зберемо плівку з яйцем в кульок, видавимо повітря, зав'яжемо і варимо 5 хвилин.

2
Done

Змішаємо сік лимона, 2 ст. л. цукрового сиропу, у співвідношенні цукру до води ¾, олію, дамо заправці відпочити. Наріжемо помідори кубиками, а цибулю соломкою, заллємо заправкою. Посолимо і поперчимо. Додамо листя шпинату, перемішаємо.

3
Done

Змішаємо сметану з рубаним кропом і 2 ст. л. сиропу.

4
Done

Викладемо зверху сир фета і яйце-пашот. Поллємо готовим соусом гірку салату. Приємного апетиту!

елена

previous
Тефтелі з печерицями у вершках
next
Угорський суп-пюре зі шпинату
previous
Тефтелі з печерицями у вершках
next
Угорський суп-пюре зі шпинату

Add Your Comment